MELHORIA DA QUALIDADE DE VIDA PELO PROGRAMA DE MUDANÇA DO ESTILO DE VIDA “MEXA-SE PRO-SAÚDE”

Resumo

A estratégia de mudança do estilo de vida (MEV) mediante reeducação comportamental com exercícios físicos e adequação alimentar surge como alternativa ao uso de medicamentos nas doenças da modernidade. Entretanto apesar de eficiente, gratuita e sem efeitos colaterais sua adesão é baixa. Com o objetivo de verificar o grau de aceitação e indicadores de qualidade de vida em voluntários concluintes de 10 semanas do programa de mudança de estilo de vida foi realizado estudo longitudinal descritivo e analítico com 32 indivíduos, 19 mulheres e 13 homens acima de 35 anos de idade. No início (M0) e no final (M1) do programa foi aplicado o questionário SF-36, com a finalidade de identificar os níveis de qualidade de vida em seusoito domínios. Foi aplicado, também, o IPAC, com o intuito de verificar os níveis de práticade exercício físico. A flexibilidade foi mensurada afim de averiguar o nível de aptidão físicarelacionada a saúde dos participantes do estudo. A intervenção por 10 semanas, ocorreumediante protocolo com cinco sessões de aulas por semana, no qual foram aplicadosexercícios físicos mistos: aeróbios, resistidos, proprioceptivos e direcionados para aflexibilidade. Os dados foram comparados estatisticamente para p=0,05. O domíniopredominante do IPAQ em M0 foi em serviços domésticos enquanto que em M1 foi o deLazer, demonstrando a importância destes programas de MEV na saúde pública.Paralelamente, houve melhora da flexibilidade dos participantes e, também, do SF-36,particularmente nos domínios “Limitação por Aspectos Físicos” e “Limitações por AspectosEmocionais”. Assim, conclui-se que as modificações impostas pelo protocolo de MEV,“Mexa-se pro –saúde” são traduzidas como melhoria da qualidade de vida, pelos seusconcluintes.